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Supta Baddha Konasana (posizione del ciabattino disteso) spa Supta Baddha Konasana (posizione del ciabattino disteso) Maggio 2019
Formaggio quark ai mirtilli restaurant Formaggio quark ai mirtilli Aprile 2019
Bruschetta al pesto di prezzemolo con asparagi verdi restaurant Bruschetta al pesto di prezzemolo con asparagi verdi Aprile 2019
Nadi Shodhana senza trattenere il respiro (respirazione alternata) spa Nadi Shodhana senza trattenere il respiro (respirazione alternata) Marzo 2019
Petto di pollo farcito alle olive e pinoli restaurant Petto di pollo farcito alle olive e pinoli Marzo 2019
Pudding alla semola di farro, salsa di olivello spinoso e kiwi restaurant Pudding alla semola di farro, salsa di olivello spinoso e kiwi Marzo 2019
Passato di barbabietola rossa al rafano restaurant Passato di barbabietola rossa al rafano Gennaio 2019
Yoga e l’ipertensione spa Yoga e l’ipertensione Gennaio 2019
Mousse di mango al quark (ricotta fresca) restaurant Mousse di mango al quark (ricotta fresca) Gennaio 2019
Spaghetti con sugo di zucca e pomodori restaurant Spaghetti con sugo di zucca e pomodori Gennaio 2019
Polpette carote e noci restaurant Polpette carote e noci Gennaio 2019
Marjariasana (posizione del gatto che si stira) spa Marjariasana (posizione del gatto che si stira) Gennaio 2019
Cheesecake al limone restaurant Cheesecake al limone Dicembre 2018
Bistecca con funghi alla salsa di Sherry restaurant Bistecca con funghi alla salsa di Sherry Dicembre 2018
Mezza luna spa Mezza luna Dicembre 2018
Ponte laterale, stando appoggiati rowing Ponte laterale, stando appoggiati Dicembre 2018
Gancio rowing Gancio Dicembre 2018
Allungamento del polpaccio rowing Allungamento del polpaccio Dicembre 2018
Jack squat rowing Jack squat Novembre 2018
Sollevamenti sopra la testa rowing Sollevamenti sopra la testa Novembre 2018
Allungamento di una gamba, in piedi rowing Allungamento di una gamba, in piedi Novembre 2018
Respirazione addominale spa Respirazione addominale Novembre 2018
Manzo ai fagioli e peperoni in salsa verde restaurant Manzo ai fagioli e peperoni in salsa verde Novembre 2018
Budino di riso restaurant Budino di riso Ottobre 2018
Ottobre Canneloni tofu e spinaci restaurant Ottobre Canneloni tofu e spinaci Ottobre 2018
Piegatura in avanti spa Piegatura in avanti Ottobre 2018
Estensione dei tricipiti, un braccio rowing Estensione dei tricipiti, un braccio Ottobre 2018
Affondo pliometrico rowing Affondo pliometrico Ottobre 2018
Allungamento interno coscia rowing Allungamento interno coscia Ottobre 2018
Pita con polpette di tacchino restaurant Pita con polpette di tacchino Settembre 2018
Tensione del corpo e rilassamento spa Tensione del corpo e rilassamento Settembre 2018
Cane rivolto verso il basso spa Cane rivolto verso il basso Settembre 2018
Salto del corridore rowing Salto del corridore Settembre 2018
Squat con manubri rowing Squat con manubri Settembre 2018
Marciare, da seduti rowing Marciare, da seduti Settembre 2018
Posizione della mano ascendente spa Posizione della mano ascendente Agosto 2018
Sollevamento alla panca rowing Sollevamento alla panca Agosto 2018
Cavatappi rowing Cavatappi Agosto 2018
Sorbetto di anguria restaurant Sorbetto di anguria Agosto 2018
Insalata estiva al cuscus restaurant Insalata estiva al cuscus Agosto 2018
Allungamento della parte superiore del corpo rowing Allungamento della parte superiore del corpo Agosto 2018
Alzate laterali, da seduti rowing Alzate laterali, da seduti Luglio 2018
Luglio Peperoni ripieni al tofu restaurant Luglio Peperoni ripieni al tofu Luglio 2018
Tecnica di respirazione della testa brillante spa Tecnica di respirazione della testa brillante Luglio 2018
Sedia spa Sedia Luglio 2018
Flessione con l’avambraccio con la gamba alzata rowing Flessione con l’avambraccio con la gamba alzata Luglio 2018
Allungamento del collo rowing Allungamento del collo Luglio 2018
Frullato di frutta verde restaurant Frullato di frutta verde Giugno 2018
Pollo gratinato, asparagi e funghi restaurant Pollo gratinato, asparagi e funghi Giugno 2018
Triangolo spa Triangolo Giugno 2018
Torsioni oblique, da seduti rowing Torsioni oblique, da seduti Giugno 2018
Salto rannicchiato rowing Salto rannicchiato Giugno 2018
Allungamento plantare (sollevamento delle punte dei piedi) rowing Allungamento plantare (sollevamento delle punte dei piedi) Giugno 2018
Pasta con ricotta e pomodori restaurant Pasta con ricotta e pomodori Maggio 2018
Posizione della montagna spa Posizione della montagna Maggio 2018
Conteggio del respiro spa Conteggio del respiro Maggio 2018
Flessioni in piedi, al muro rowing Flessioni in piedi, al muro Maggio 2018
Pattinatore di velocità rowing Pattinatore di velocità Maggio 2018
Allungamento dei polpacci rowing Allungamento dei polpacci Maggio 2018
Salmone glassato al miele, al forno restaurant Salmone glassato al miele, al forno Aprile 2018
Bocconcini di banana ricoperti al cioccolato restaurant Bocconcini di banana ricoperti al cioccolato Aprile 2018
Metà in piedi, piegati in avanti spa Metà in piedi, piegati in avanti Aprile 2018
Insetto morto rowing Insetto morto Aprile 2018
Spostamento laterale veloce dei piedi rowing Spostamento laterale veloce dei piedi Aprile 2018
Allungamento del quadricipite rowing Allungamento del quadricipite Aprile 2018
Squat plié rowing Squat plié Marzo 2018
Rotazione della spalla rowing Rotazione della spalla Marzo 2018
Posizione del bambino spa Posizione del bambino Marzo 2018
Jab frontale rowing Jab frontale Marzo 2018
Fusilli primavera restaurant Fusilli primavera Marzo 2018
4-7-8 Esercizio di respirazione spa 4-7-8 Esercizio di respirazione Marzo 2018
Sollevamento della gamba all’indietro rowing Sollevamento della gamba all’indietro Febbraio 2018
Scalciare sui glutei rowing Scalciare sui glutei Febbraio 2018
Torsione del torso, da seduti rowing Torsione del torso, da seduti Febbraio 2018
Fette di arancia glassate al miele e cannella restaurant Fette di arancia glassate al miele e cannella Febbraio 2018
Farfalla (posizione ad angolo tenuto) spa Farfalla (posizione ad angolo tenuto) Febbraio 2018
Cavolfiore arrosto e zuppa di patate dolci restaurant Cavolfiore arrosto e zuppa di patate dolci Febbraio 2018
Allungamento del torso di lato, da seduti rowing Allungamento del torso di lato, da seduti Gennaio 2018
Bruco rowing Bruco Gennaio 2018
Sollevamento militare del bilanciere, da seduti rowing Sollevamento militare del bilanciere, da seduti Gennaio 2018
Lasagna di zucchine restaurant Lasagna di zucchine Gennaio 2018
Respirazione a narici alternate spa Respirazione a narici alternate Gennaio 2018
Staffa spa Staffa Gennaio 2018